Отзывы Участников
“Если с помощью осознанности у человека зажглась искра, которая подсветила и подсказала, как быть счастливым и жить в гармонии с собой и миром, считаю, что моя задача выполнена.”
Жасулан Абишев
"“Рекомендую всім хто зацікавився темою. Жас дійсно професіонал своєї справи, це відчувається в його цікавості темою, в глибині його знань, без перебільшення можу сказати, що такого тренера і наставника я завжди шукав. Це дуже цінний досвід. Атмосфера була максимально безпечною і приймаючою. Тренер за короткий срок зміг зробити групу справжньою дружньою командою. Також я отримав безцінний досвід власних медитації, а також підтримку і супровід тренера-супервізора коли я виступав в ролі тренера для відпрацювання навиків з групою. Помітно було, що всім приділялась увага, кожен зміг висловитись та поділитись досвідом. Це був дійсно супровід на найвищому рівні. Рекомендую!!!”"
Олександр Бедрий, психолог. Участник тренинга тренеров MBSR
Катерина Вашталова
“Благодаря этому курсу (MBTSR) у меня была возможность находиться в безопасном и принимающем поле группы, где мы вместе исследовали себя и практиковали навыки осознанности с травма-чувствительным подходом. Очень ценно ведение и поддержка ведущего, хорошо структурированная информация и возможность поделиться своим опытом, переживаниями, обсудить и получить ответы касательно теории и деталей практики. С прохождением этого курса пришло больше понимания своих паттернов, привычных моделей справляться со стрессом, больше контакта со своим телом, своими потребностями и возможностями. Вместе с этим стала больше ощущаться тревога, которая стоит за этими паттернами, и появилась возможность работать с этим чувством бережно и постепенно, без насилия к себе. Я стала осознавать, что я избегала встречи с этим. Мне кажется, это похоже на исцеление через обострение. Также важны были моменты осознанной передышки, упражнение маятника, навыки управления вниманием в целом (например, был день, когда я получила тревожные новости от близких и стала намеренно замечать ресурсы и приятные ощущения, чтобы сбалансировать состояние). Во время ретрита получилось перезагрузиться, отдохнуть, почувствовать тепло и любящую доброту к себе внутри”.
Соматический терапевт, инструктор по медитации
Катерина Бондаренко
"Сильно! Никогда так сильно не якорили осознанные движения и тактильность. Прям почувствовала снижение печали и тревоги. Во второй половине ретрита мы с моей тревогой смотрели друг на друга, перестала с ней бороться, она не ушла, она со мной, в горле. Но её стало меньше. Для меня это был как сеанс у психотерапевта.
Спасибо за то, что помогаете понять себя и вернуться в себя и к себе. Жас, вы лучший проводник! Умение указать направление, задать вопрос в нужный момент, помочь заглянуть в самые забытые уголки себя, выслушать самые «странные»мои мысли с абсолютной эмпатией и без оценки - для меня это очень важно."
Участница Ретрита Одного Дня
Алёна Грамчук.
“От курса MBTSR я получила ценные знания trauma sensitive mindfulness, как найти свое безопасное место, что делать с травмой безопасно для себя. Много интересных навыков нашего ума, глубокие философские разговоры о человеке, о которых даже не задумываешься.
Огромная благодарность Жасу за такие ценные знания в легкой и интересной форме. Каждая сессия это не урок, не лекция а встреча в кругу друзей, могли поговорить на очень глубокие и важные темы. Сегодня безопасность и уровень стресса очень не стабильны и Жас нас бережно провёл по пути заботы о себе и качественной жизни в будущем, без тревог и правильной коммуникацией со стрессом.”
Квалифицированный преподаватель MBSR
Наталія Аврамчук
“Цей курс став для мене опорою в непростий час. В купі невизначеності і втоми він став ковтком свіжого повітря, місцем безпеки де приймають і підтримують і вірять у твою можливість впоратись. Дають "інструмент" і вчать грати на ньому з повагою і вірою у сили учня. Дуже вдячна!”
Лікар-психолог, ТРТ-терапевт... просто людина
Надежда Евдокимова
“Мне очень понравилось, что в первую очередь на ТТ1 (тренинг тренеров MBSR модуль 1) происходит углубление личной практики! Становится легче практиковать без аудио записей, так как уже внутри есть понимание структуры каждой медитации и назначение ее частей. Я не ожидала, что наш, как участников, прогресс будет происходить так быстро, что к концу курса мы могли так уверенно и профессионально вести медитацию. Сложно было даже добавить что-то во время обратной связи. Курс не перегружен, в то же время чувствовалась интенсивная работа. Атмосфера очень приятная и располагающая к открытиям, обучению и росту. Благодарю!!!”
Педагог, психолог, преподаватель Mindfulness
"Очень рекомендую пройти курс MBTSR Жасулана, если вы хотели бы научиться находить опору в себе в сложные времена, научиться самостоятельно снижать уровень стресса, компетентно заботиться о себе с добрым отношением и смыслом. С опытным, бережным и поддерживающим наставником.
Рекомендую от всей души!"
Алина Педченко - психотерапевт и майндфулнес тренер
"Я благодарна за этот курс и за такую возможность лучше узнать себя и начать жить осознано! Я вижу изменения в себе и узнала много полезной информации которая помогает мне проживать стресс без особого вреда на мой организм. Я стала спокойней и замечаю, что по-другому реагирую на различные ситуации. Я вижу изменения в себе до и после курса. Поэтому рекомендую курс, тем кто готов брать на себя ответственность и проживать свою жизнь осознанно!"
Дарина Когутенко
Влад Каращук, LAUD
“Период был непростой (внутренние и творческие поиски, переживания и тд.) Впрочем, для творческого человека это норма - тонкость восприятия окружающего мира. Программа помогла мне глубже ощутить мой внутренний мир, добавила осознанности в мою жизнь и помогла направить фокус на то, что действительно важно.”
Певец, музыкант
Игорь Тарнопольский
“Я работаю в быстроизменяющейся сфере, где неизвестность - повседневный спутник. Количество неудачных экспериментов и потерянных возможностей зашкаливает. В итоге стресс, неудовлетворенность и фрустрация:(
Майндфулнес открыл новые инструменты по работе с неизвестным, научил справляться с кризисными ситуациями без потери энергии. Открылись новые знания в области работы человеческого мозга, паттернов поведения и руминации. Научный базис и концентрация прикладной информации приятно удивили.
Жас стал проводником в мир медитации и концентрации на собственных состояниях, научил переключаться между ними. Комплексный подход метода сразу вселил доверие и дал отличные результаты в моей жизни, по большому счету курс стал отправной точкой изменений в области личностного роста, который теперь не остановить! Спасибо!”
Музыкальный продюсер / CEO Enjoy! Records
Инна Максименко
“Рекомендую этот курс всем у кого есть хоть малейшее желание двигать в направлении практик узнавания себя. Изменилось моё восприятие, внутренний взгляд. Многое стало понятней, заполнились пробелы в полученных ранее знаниях. Моя практика стала более глубокой и мягкой. Появилась структура ведения практики и возможность детального исследования опыта практикующих. Даже, если, не появится цель преподавать MBSR курс, то опыт ведения практики будет колоссальный. В общем, я очень довольна!!!”
Квалифицированный преподаватель MBSR
Рустам Сыздыков
“Курс MBSR от Жаса Абишева - позволяет узнать и понять то, как работают наши внутренние телесные, эмоциональные, мыслительные процессы. После такого теоретического узнавания и практического понимания - человеку легче ответственно управлять своей жизнью, своими поступками, реагированием на внешние стресс факторы, в конечном итоге легче самоконструировать свою судьбу.
Очень глубокие и строгие научные знания от ведущих университетов мира принимаются без особых трудностей благодаря личным качествам тренера Жаса Абишева, получившего уникальное в русскоязычном пространстве образование в одной из лучших профильных академий мира (Испания), а также опыт многолетних международных экспедиций. Отдельно отмечу личный пытливый и не догматичный подход Жаса, сочетающийся с академичностью и доказательностью. Всем рекомендую.”
Философ, исследователь авраамических текстов
"Ретрит был крутым, много инсайтов, восполнила свое намерение, осознала препятствия, которые меня ввели в плохое состояние. Мягкость, интерес, открытый свежий взгляд, безоценочность. Никогда не думала о таких качествах. Особенно, что интерес и вовлечённость можно поддерживать по своему желанию. Принятие боли. Было страшно и очевидно, больно, но это было мне нужно на этом этапе, за что благодарю вселенную".
Мария Штивола, участница Ретрита Одного Дня
Подпишитесь на рассылку
Регулярная “Осознанная Почта” доставит вам информацию о происходящем в мире майндфулнес, а также о предстоящих событиях, которые проводит Жасулан Абишев.
We use cookies to improve your experience and to help us understand how you use our site. Please refer to our cookie notice and privacy statement for more information regarding cookies and other third-party tracking that may be enabled.
© 2022 Stop Observe Be